مقاله ی همه چیز درباره ی کراتین(شامل 2مقاله)
مقاله ی همه چیز درباره ی کراتین(شامل 2مقاله)
فرمت:doc تعداد صفحه:38 بخش هایی از مقاله: کراتین چیست و چگونه کار میکند؟ کرتین یک ماده طبیعی است که در بدن یافت میشود. بطور طبیعی به ازای هر 160 پوند وزن یک شخص میتوان 120 گرم کرتین یافت. کرتین نقش بسیار مهمی در متابولیسم انرژی بدن دارد. کرتین یک ماده مقوی است که بدون ما بطور طبیعی از آمینو اسیدها، لگسین، آرژنتین و متیونین میسازد. عقیده کلی در پس به حساب آوردن کرتین به عنوان یک مکمل غذایی اینست که اگر شما تمرین بدنی انجام...
مقاله ی کربوهیدرات ها
مقاله ی کربوهیدرات ها
فرمت:doc تعداد صفحه:20 بخش هایی از مقاله: کربوهیدراتها حدود 60 الی 70 درصد رژیم غذایی ورزشکاران بایستی از طریق مصرف کربوهیدراتها تأمین شود. ورزشکارانی که فعالیتهای فوق استقامت انجام میدهند ممکن است حتی گاهی به بیش از 70 درصد کربوهیدرات برای مدت زمان کوتاه احتیاج پیدا کنند. (به ویژه در پی تمرینهای طاقتفرسا). این مسئله مورد توافق عام است که در حین استراحت نیازهای متابولیک بدن، با مصرف ترکیبی از سه ماده غذایی اصلی، یعنی کربوهیدرات، چربی...
بروشور کنترل خشمdoc
بروشور کنترل خشمdoc
خشم پدیده ای طبیعی است و مانند سایر احساسات نشانه سلامت، تندرستی و عواطف انسانی است اما هنگامی که از کنترل خارج شود، می تواند به یک حس مخرب و ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگوار در محیط کار، روابط شخصی و در تمامی عرصه های زندگی به وجود آورد. همواره توصیه های زیادی درمورد مهار و کنترل خشم و جهت دهی مناسب آن در آموزه های دینی و فرهنگی ما ارایه شده است و از سوی دیگر متخصصان و کارشناسان امر بر توجه به ارایه آموزش های لازم در این زمینه از دوران...
جامعه شناسی شهری دکتر محمود شارع پور
جامعه شناسی شهری دکتر محمود شارع پور
کتاب جامعه شناسی شهری اثر محمود شارع پور است؛ هدف اصلی جامعه شناسی شهری معرفی مفاهیم، چگونگی پیدایش و توسعه جامعه شناسی شهری، بررسی دیدگاههای کلاسیک و معاصر و سرانجام معرفی موضوعهای تخصصی جامعه شناسی شهری است.» نوسنده همچنین این کتاب را محصول حضور در دورهای در مرکز تحقیقات شهری دانشگاه تورونتوی کانادا میداند که توانسته از نزدیک با نظرها متفکران محققان شهری آشنا شود.257با فرمت پی دی اف با کیفیت عالی در اختیار شما قرار...